“药王”孙思邈的养生“四少诀”

作者：韩德承

来源：家庭医学, 2018, (05): 48.

<正>唐代著名医药学家孙思邈十分重视民间的医疗经验,不断积累走访,及时记录下来,完成了传世著作《千金要方》和世界上第一部国家药典《唐新本草》。他不仅研究药方治病救人,而且很注重日常的养生,提出了"善养性""治未病""消未患"等养生法,享寿一百多岁。他在《孙思邈方书》中说过一句话:"口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙诀了。"寥寥数字,道出了最简单易行的养生"四少诀"。