作战人员的力量训练——可变的非线性周期训练计划的设计和应用

作者：马继政; 牛洁; 程武生; 谷波; 张仁祥; 贾滨; 胡涛

来源：体育科技文献通报, 2013, (12): 39-45.

• 力量训练
• 计划
• 相容
• 周期训练
• 组合训练 strength training
• program
• compatibility
• periodization
• concurrent training

在现代的"无氧战场",作战人员的力量训练面临过去训练哲学上的挑战。力量和其它身体的能力训练方法的整合,需要一个可变的周期训练模式。可变的非线性周期训练计划能够适应环境的变化,提高训练的质量。过量耐力训练会产生负面的影响。在军事身体准备训练中,训练计划应该革新,满足现代战争功能上的需要。应用当前训练技术和方法设计一个增强力量、爆发和功能能力的训练计划,能够满足作战环境的需要。力量和爆发力项目优秀运动员的周期性训练计划和先进的设备,适合现代作战人员的需要。现代作战人员的身体训练应能够切实反应不同军事专业任务上的需要,维持适应能力和长期健康。

• 单位
  中国人民解放军火箭军工程大学; 南京大学; 南京体育学院; 中国人民解放军陆军工程大学; 解放军特种作战学院