短跑是一项高强度的竞速类项目,它对运动员的身体协调性、柔韧性和灵敏度有着很高的要求。在短跑运动中,运动员的柔韧素质至关重要。因此,对短跑运动员来说,拉伸训练是必不可少的训练内容。文章基于短跑项目的特征,对柔韧素质的训练方法进行了研究与探讨,以期促进短跑运动员柔韧素质的提高。
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