正念是指个体对当前经验有意地、当下地、非评判地觉知[1]，对个体的注意、记忆等学习过程中重要的认知功能有一定的促进作用。本文阐述了一个便于普通教师课堂操作的5分钟课前正念冥训练方案，以提升学生的课堂注意力，通过课堂观察和学生的反馈证实了其有效性，并对其有效性进行分析，探讨其有效的各种原因，最后给出进一步的建议。
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