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摘要
对于一个合格的田径运动员来说,适当的核心力量训练是必不可少的,因为田径运动是一个比拼力量与耐力的比赛,因此适当的力量训练能增强田径运动员的核心竞争力。作为一个田径运动员,是需要高强度的日常训练的,这些训练必须是有针对性的,但是必不可少的训练就是核心力量训练。在田径运动比赛中,虽然运动种类不同,但都需要一定的力量支撑,如果在这些运动比赛当中,力量和耐力没有跟上的话,那么该田径运动员本身的核心竞争力就不会很突出,并且还有可能影响到田径运动员本身的身体健康。因此,针对田径运动员本身的特点而进行核心力量训练是十分有必要的,一方面能增强田径运动员的力量和耐力,另一方面能增加田径运动员对不同运动的熟练程度。那么对于田径运动员来说,如何进行核心力量训练就是一个十分重要的问题了。该文将具体的分析核心力量训练的重要性以及提出如何有效地进行核心力量训练的措施。
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