<正>现代的瑜伽习练中，瑜伽体式锻炼在某种程度上同样可以看做是一种运动方式，因此，适当地了解与之相关的运动生理学原则，对瑜伽教学及安全练习瑜伽是非常重要的，也是非常有帮助的。适切精准瑜伽有一个开始，但不会结束。——Geeta Iyengar吉塔·艾扬格后弯体式按摩肾上腺，使儿茶酚胺（儿茶酚胺包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，这里主要指前两者）的分泌大量增加，因此让我们感到精力充沛。
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