<正>一般运动员一年之中正常训练步骤分为准备阶段,竞赛阶段,修整阶段,而很多运动员由于伤病治疗或春节假期等在准备期内有个间断阶段,间断时间一般为几天,或者几周,特别是2020年由于疫情的影响达到了几个月,当再次训练时,身体状态已经达不到原来的状态水平,即使在假期期间自己一直在坚持训练,身体状态也会降低很多,对于800米运动员来说假期后如何训练才能恢复到原来水平,并达到比赛或者体育加试的目标,笔者认为应该分为以下几个步骤:
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