<正>随着"低头族"的增多,如今颈椎病年轻化趋势明显。长期低头,颈椎压力增5倍一个人的头颅重约5公斤。看手机、电脑时,头颅向前倾,通常呈60°角。这时由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉要承受5倍于头部的重量,即25公斤以上。头部处于低头位看手机或电脑时,颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势,处于紧张状态,低头越低,肌肉受到牵拉力量越大。如果低头时间不长,不超过20分钟,主要
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