在竞技体育领域中,核心力量属于较为新颖的概念,在网球运动中,核心力量可在某种程度上影响运动员的击球稳定性和技术协调性。在网球训练中,核心力量起着较为关键的作用,但核心力量涉及内容较多,训练方法也较为繁琐,只有掌握核心力量训练关键点,才能真正实现运动员技能水平的提升。为此,本研究从高校网球运动员出发,分析核心力量与传统力量的区别,概述训练关键点,并基于训练关键点,提出优化腰腹训练、本体感受训练和关节训练方法,融合核心力量和传统力量训练方式,希望能为强化高校网球运动员核心训练提供帮助。
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
