立冬养生

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (11): 68-69.

<正>落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。立冬被认为是冬季的开始。此时，气机变化明显，很多人容易在这个节骨眼儿上发病或病情加重。自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中，故冬日养生当重视阳气的敛藏。