高校武术课堂不仅是培育优秀武术人才的摇篮，而且是为我国社会各界输送武术人才的重要渠道。功能性训练与传统体能训练有一定差异，它能够通过对身体功能进行全面发展来进一步提高运动水平，并从多个方面促使神经、肌肉、骨骼系统更加适应训练比赛的要求。本文从功能性训练的理论依据、内容与特征、作用、应用等方面进行阐述，旨在为高校武术教师开展功能性训练提供一些指导。
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