本发明公开了一种相变调湿材料及其制备方法和应用。本发明的相变调湿材料由硅基载体、负载在硅基载体上的石蜡和负载在硅基载体上的氯化钙溶液组成,其制备方法包括以下步骤:1)配制氯化钙溶液;2)将硅基载体加入氯化钙溶液中,进行浸渍,得到负载有氯化钙溶液的硅基载体;3)将负载有氯化钙溶液的硅基载体和融化的石蜡混合,即得相变调湿材料。本发明的相变调湿材料兼具调温功能和调湿功能,且制备工艺简单,成本低廉,可以用于建筑围护结构、地板采暖系统等。