核心肌群训练在游泳训练中的应用实践研究

作者：杜杰

来源：体育风尚, 2021, (07): 85-86.

• 核心肌群
• 脊柱姿势
• 游泳训练
• 姿势控制

在本文的分析过程中,主要从核心肌群角度出发,通过正确的脊柱姿势,实现对正确游泳方法的分析。首先针对核心肌群训练概念进行相应的介绍,从而保证运动员可以在游泳的训练过程中,有效的利用核心肌群的训练方法,提升自身的身体素质。