有绳与无绳跳绳对女大学生锻炼效果的影响

作者：姜涵珊; **男^*

来源：体育科技文献通报, 2023, 31(11): 126-130.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2023.11.035

• 有绳跳绳
• 无绳跳绳
• 身体成分
• 身体机能
• 锻炼诱导情绪

目的：探究有绳和无绳跳绳对女大学生身体形态及成分、身体机能和锻炼情绪的影响及其差异性。方法：将无运动损伤的女大学生54人随机分为有绳和无绳跳绳组，对其进行为期5周、每周3次跳绳运动干预，测量干预前后身体形态及成分、身体机能和锻炼情绪等指标。结果：(1)干预后，有绳和无绳跳绳组身体形态及成分各指标显著改善(P<0.05);(2)干预后，有绳组闭眼单脚站立成绩显著增加，且优于无绳组(P<0.05),两组台阶试验指数显著增加(P<0.01);(3)第一次训练后，有绳和无绳组在活力激发、生理疲惫以及激情投入三个维度上显著增加(P<0.05);干预后，两组生理疲惫评分具有显著差异(P<0.05)。结论：有绳和无绳跳绳对女大学生身体形态、成分、心肺功能以及情绪方面均呈现积极促进效果且锻炼效果相近，无绳跳绳可以代替有绳跳绳满足特殊人群以及狭小空间进行运动的需求。

• 单位
  大连理工大学