本文通过教学改革和实践,根据排球技术的特点及学生身心发展规律,从排球自垫球教学的要领、教学的重点、练习方法等方面入手,合理安排教学顺序,以树立学生练习的信心,循序渐进、逐步提高,激发学生对排球运动的兴趣,达到提高教学效果的目的。