早餐吃饱、晚餐吃少有助减肥

来源：语数外学习(语文教育), 2020, (03): 89-90.

<正>上班族的早餐总是吃得匆匆忙忙上班族的早餐总是吃得匆匆忙忙,而晚上又少不了聚餐宵夜,时间充裕让人禁不住大吃一顿顿。最新研究表明,如果不想让体重飙升,人们应该在早餐吃最饱,晚餐吃最少。与一顿丰盛的晚餐相比,吃一顿丰盛的早餐可以帮助你燃烧两倍的卡路里。德国吕贝克大学的研究人员称,这可能是帮你减肥,也能保持血糖水平稳定的关键。