正念减压疗法对医学生心理健康状况及睡眠质量的影响

作者：鲁俊华; 关红军^*; 胡欣宇

来源：中国健康心理学杂志, 2020, 28(11): 1705-1710.

DOI：10.13342/j.cnki.cjhp.2020.11.022

• 医学生
• 正念减压疗法
• 心理健康
• 睡眠质量

目的:探讨正念减压疗法对改善在校医学生心理健康、睡眠质量的应用效果。方法:将牡丹江医学院在校在籍大学生中存在睡眠质量问题(PSQI评分≥8)的80名学生随机分为实验组和对照组,每组各40例。对照组为空白对照,实验组接受8周的正念减压疗法,在干预前、干预结束时及干预后3个月,采用症状自评量表SCL-90、匹兹堡睡眠质量指数量表对两组的心理健康状况、睡眠质量进行评定。结果:两组睡眠质量、睡眠障碍维度得分及PSQI总分组间效应差异有统计学意义(F=34.214,19.747,23.064;P<0.001);两组PSQI各维度得分(除日间功能障碍维度外)及PSQI总分时间效应差异有统计学意义(F=21.816,20.330,35.808,17.423,32.403,35.870,87.200;P<0.001);两组睡眠质量、睡眠障碍维度、日间功能障碍及PSQI总分的干预因素与时间因素存在交互作用(F=15.948,41.714,4.175,41.042;P<0.05)。两组的SCL-90各维度得分(除躯体化、强迫症状维度)及SCL-90总分组间效应差异有统计学意义(F=8.636,10.099,14.798,13.869,11.324,24.515,30.110,27.693,11.295;P<0.05);两组的精神病性、偏执、其他维度及SCL-90总分时间效应差异有统计学意义(F=19.930,74.647,69.837,67.784;P<0.001);精神病性、偏执、其他维度及SCL-90总分的干预因素与时间因素存在交互作用(F=17.706,23.382,26.677,69.906;P<0.001)。结论:正念减压疗法能有效改善医学生的心理健康状况及睡眠质量。

• 单位
  公共卫生学院; 牡丹江医学院附属红旗医院