初中体育引体向上训练方法研究

作者：李丹

来源：体育风尚, 2021, (08): 231-232.

• 辅助练习
• 引体向上
• 组合练习
• 方法

引体向上是依靠自身力量克服自身重量并向上运动的悬挂练习。近年来,引体向上成为中考体育的考试项目之一,同时也是国家体质健康达标的测试项目。现如今,学生独立完成引体向上能力缺乏,需要一线体育教师给予极大的关注和重视。根据引体向上项目特征的要求,通过大量的辅助练习和组合练习,借助多种器械和教具,从而促成学生的引体向上从"0"到"1",再从"1"到"1+",最后达到满分甚至满分+的目的[1]。