也许,你真的不会散步

作者：杨颖娜

来源：老同志之友, 2018, (15): 54-55.

• 九十九
• 心绞痛
• 胃肠道

<正>常言道,"饭后百步走,活到九十九"。饭后散步一直被当作最简单惬意的养生法。但你知道吗?饭后散步有不少讲究,一旦走错了,非但不能活到"九十九",还可能对你的身体造成伤害。多数人不适合饭后散步"饭后百步走"比较适合平时活动较少,特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,

• 单位
  北京老年医院