用早餐说早安

作者：冯磊

来源：大众健康, 2021, (03): 90-91.

<正>一顿营养充足的早餐至少应包含以下几类食物。平时上学,因为时间限制,早餐常常被大人和孩子"凑合"过去。为了省事,有的孩子甚至会吃一大包饼干当早饭,没有优质蛋白质,只有碳水化合物,长期如此会影响生长发育。一年之计在于春,一日之计在于晨。春天的早晨,是培养吃早餐好习惯的有利时机。