<正>人的很多烦恼都是自己强加给自己的。比如,爱而不得的痛苦、因攀比而催生的嫉妒以及追求不切实际的梦想而产生的挫败感等等。人总以为这些不快乐的情绪是外界给的,是因为一些外在因素而导致的,总觉得如果外在因素稍微有些改变,结果就会大不相同,自己就不会这么不快乐。其实不然。产生烦恼很多时候是因为人强行给自己加戏,将自己想象成了一个被外界伤害的弱者,认为自己遭到
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