跳绳作为一项有着悠久历史的体育运动,在我国有着深厚的群众基础。跳绳它不受场地限制、不受年龄限制、方便携带等特点,使跳绳运动更加迅速发展。跳绳不仅趣味性强,并且通过训练,能够有效锻炼学生的速度、协调能力、耐力,能有效提高学生的心肺能力、灵活性。我国大部分省市都将跳绳作为中考体育考试项目,但是目前来看,我校的跳绳整体成绩不够理想,有待提高。本文对目前的跳绳训练教学进行分析,提出有效的跳绳创新性教学训练方式方法,旨在能有效的通过跳绳运动锻炼学生身体素质,提升我校跳绳运动整体成绩。
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