超等长练习在青少年短跑训练中的应用研究

作者：许立峰

来源：体育科技文献通报, 2020, 28(07): 127.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2020.07.022

• 青少年
• 短跑训练
• 超等长练习

超等长练习是现代力量训练的一种常用方法,也是适合短跑项目的一项专项训练方法,其在提高青少年运动员的速度、力量、爆发力方面都发挥着重要的作用。本研究就对超等长练习在青少年短跑训练中的应用进行详细分析。