骑行不当 身体会很受伤

作者：王平

来源：江苏卫生保健, 2017, (09): 45.

• 膑骨劳损

<正>骑自行车运动被称为"黄金有氧运动",不仅可欣赏沿途风景、减轻心理压力,还可锻炼身体,提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力等。提醒大家的是,如果骑行方法不当,身体也会"很受伤"。一般来说,骑行相较于慢跑等运动,对下肢造成的冲击较小。但有人骑车后抱怨膝盖痛,这是由于腿部在

• 单位
  湘潭市中医医院