随着人口老龄化进程的不断深入,中老年人口的身体机能问题越来越突出。而通过定期参与运动训练有利于改善中老年人的亚健康状态,提高机体的机能水平。本文通过了解中老年人的身体机能特点、运动爱好习惯等,分析气排球对中老年人身心健康的影响,并提出相关推广建议,以增进中老年人群对气排球运动的了解,促进其形成科学健康的生活模式。
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