推荐一套测试运动能力的方法 关于功能性运动的测试(一)

作者：孙奇

来源：羽毛球, 2019, (04): 90-91.

<正>功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS),是由Gray Cook等设计的一种功能评价方法,是一种革新性的动作模式质量评价系统,它简便易行,仅由7个动作构成,可以广泛用于各种人群的基础运动能力(灵活性和稳定性)评价。对于羽毛球爱好者来说,使用这种评价方法,可以测评出自己的一些基本运动能力。测试结果也是制定运动训练计划的出发点,从某种意义上讲,这种测评方法是从其它一些技能测试方法的基础发展而来的。一般来说,测试过程中所使用的测