本文通过分析体育训练中造成损伤的主要原因，进一步研究恢复体育训练运动损伤的有效对策，并从避免损伤的途径以及恢复治疗的方法两个方面进行论述，通过加强自我保护意识、重视运动热身准备、合理控制运动负荷、提高技术引导规范、物理疗法、中医理疗、按摩疗法以及康复训练等方面，对要点逐一分析，以期能为体育训练中运动损伤的治疗与康复，做以参考。
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