按照专业羽毛球练习的标准来分析,羽毛球算是一项综合性运动,在打球过程中,参与运动的肌肉和关节很多,肌肉参与有腰背肌、腹肌、肱三头肌、股四头肌等,关节参与有肩关节、肘关节、踝腕关节、膝关节等。高水平羽毛球运动员需要具备速度、力量、爆发力、柔韧性、灵活性、协调性、肌肉耐力和心肺耐力等多方面的素质要求。
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