人们需要适当地参加体育锻炼。适度的锻炼对人体内分泌系统和循环系统都具有重要的影响。长期有规律地进行体育锻炼，对人体免疫力的提高具有积极作用，能有效提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此，体育锻炼应深入到大众生活的每一个环节中，让人们逐步养成终身体育的习惯。
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