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摘要
本文根据清代著名医家沈金鳌所著的《杂病源流犀烛》所载的调治失眠导引法,以身心双调、行气活血、宁心安神为目标,整理了3种导引法,并进行机理分析和操作说明,分别为躬身伸足法、存想吞津法、举按伸展法。躬身伸足法是以调身为主的操作,主要用于心血虚或心肾不交型失眠,具有宁心安神的功效;存想吞津法是以调心为主的操作,主要用于治疗阴虚火旺型失眠,具有调和阴阳、养阴生津的功效;举按伸展法是以调身配合调息为主的操作,主要用于治疗营卫不和或肝郁气滞型失眠,具有调畅全身气机的功效。三种导引法以调身、调息、调心三调为主导,为临床治疗失眠提供了一套合理的身心调节方法。
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