搞搞小动作，远离久坐不动的痛

作者：赵清水

来源：大众健康, 2020, (02): 98-99.

<正>持续坐位工作不超过一小时,站起来活动三五分钟,是避免久坐不动危害的根本方法。久坐不动已经成为大部分上班族的常态,看似轻松惬意,令人艳羡,实则危机四伏,对身体健康的危害众多。上班时间不长的年轻人,无法体会坐在办公桌前十年二十年的前辈们的各种"痛",肩颈部的痛、腰骶部的痛、膝关节的痛。

• 单位
  北京市房山区疾病预防控制中心