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摘要
目的：拟监测综合体能训练对身体素质的影响，为体育专项大学生科学合理的体育锻炼提供理论依据。对象：南昌师范学院64名体育专项男大学生。方法：通过实验法、数理统计法和文献资料法进行实验研究，具体训练内容包括耐力素质、力量素质、柔韧素质、速度素质和灵敏素质的训练。训练频率为每周3次，每次60min。训练周期为8周。训练前后对指标进行配对T检验统计分析。结果：实验前后肺活量、立定跳远和引体向上结果出现了显著性的上升。50m跑完成时间在进行综合性体能训练后也出现了显著性的下降。1000m跑完成时间出现了显著性上升现象。坐位体前屈没有出现显著性差异。结论：（1）8周综合体能训练能有效提高体育专项学生灵敏、速度、力量素质以及肺部能力；（2）8周综合体能训练对体育专项学生体重影响不大，但是能有效减脂增肌；（3）8周综合体能训练对机体有氧耐力素质影响还有待提高，在今后的训练中还需更科学的持续的监督和指导。
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