笔者曾赴泰国实习过4个月,教授1-6年级学生的中文。任教期间发现泰国的作息时间和中国的大不相同,最大的区别就是泰国师生都不睡午觉。为了探究这个现象是否普遍存在以及汉语教师对此的适应情况,本文结合跨文化交际、跨文化适应理论,采用调查问卷的方法进行研究,为文化适应理论的"U型曲线假说"提供佐证,据此,笔者结合三维文化适应途径提出了三点增强文化适应能力的方法。