巧用标志贴提升篮球运球能力的训练方法

作者：蒋林稼; 曹文远

来源：中国学校体育, 2020, 39(07): 50.

<正>在篮球教学的过程中,枯燥乏味的原地运球较难激发学生的内在潜力,笔者通过自创标志贴,设定各种组合图形的训练方式,让学生挑战各种脚步的运球训练方法,从而提高学生的篮球运球能力。一、"平行式"训练目的:增强手对球的控制能力以及协调运球能力。动作方法:双脚左右开立,站于下端2个红点处,在运球的同时,双脚以脚前掌着地向上端2个红点快速行进间运球,当到达上端的点后,运球的同时迅速以后退跑的方式返回至原点,循环训练(图1)。