握力暴露你 身体强弱一握便知

作者：曹晓培; 茉莉人

来源：健与美, 2021, (02): 38-41.

<正>当谈及身体的整体力量时,很容易忽略某些技能,这些技能和主要肌肉一样发挥作用。其中包括关节的灵活性、稳定性、耐力以及——也许是讨论最少的健身技巧——握力。假设你认为握力是你能抓住什么物体的力量,这种看法是正确的。虽然听起来很简单,但在几乎每一次锻炼和每天的运动中,人们都要用到这种能力。手和前臂是身体中负责握力的部分。