学会调节，“宅”出心“晴”

作者：薛凤琴

来源：中小学心理健康教育, 2020, (11): 8-10.

• 心理课设计
• 情绪调节
• 小学生

<正>【活动背景】2020年的开年之初,一场新型冠状病毒肺炎疫情爆发。当前,疫情防控已经进入攻坚阶段,"宅家"防疫已是常态,而长时间呆在家里,部分孩子可能出现烦躁不安、恐慌、焦虑、精神倦怠等现象,需要我们心理老师高度重视,悉心呵护。为减轻因新型冠状病毒肺炎疫情带来的心理影响,笔者设计了此课程,通过参与、体验、活动的方式,保障在疫情防控期间学生的良好心理状态,守护好我们的心灵防线。【设计理念】