陆游:诗意里的养生法(二)

来源：湖南中医杂志, 2020, 36(05): 61.

<正>锻炼——登山不用扶除了在生活琐事过程中锻炼身体之外,陆游也喜欢投身大自然,于登山涉水之中尽享美好人生的无穷乐趣。其《看钟》一诗的结尾就曾这样记述:"乘除尚喜身强健,六十登山不用扶。"由此可见,即使是到了花甲之年,陆游依然能登山远足,且不用旁人帮忙。如果不是天长日久的坚持和锻炼,恐怕难以做到。生活中,适当的户外运