健康

作者：去一

来源：健康人生, 2018, (07): 1.

<正>古往今来,人人都向往幸福,都在追求幸福,然而通过社会学家、心理学家长期研究发现,在众多影响幸福的因素当中,健康是排列第一位的。健康大厦的建造者就是我们自己,任何不负责任的敷衍了事、随意放纵,都会影响大厦的质量,缩短它的寿命,健康大厦需要四大基石为地基:均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、良好的心理状态。这四大基石缺一不可,互不能替代。