良好的饮食习惯助长寿

作者：董绍军

来源：劳动保障世界, 2018, (13): 75.

<正>拥有良好的饮食习惯,对于身体健康,是绝对错不了的。科学事实证明,吃得健康、科学、合理是增加寿命的重要条件之一。现在不少人都讲究饮食养生,图的是身体健康,更能够延年益寿。并且,良好的饮食习惯还能够帮助我们长寿。健康的饮食习惯不但能够促进长寿,还同时能够促进减肥,缓解便秘,改善肤色等。长期坚持下面这5个饮食习惯有利于长寿。