晚餐怎么吃,最不易发胖?

作者：范志红

来源：家庭医学, 2012, (12): 37.

• 黑芝麻

<正>现在很多人都习惯"早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富",而晚餐又常常吃得很晚,其实,这种做法对健康非常不利。另外,不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定。那么,晚餐究竟该怎么吃,才最有利于身体的健康呢?吃几分饱,吃什么,怎么吃?

• 单位
  中国农业大学