本文主要论述形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种训练,手段用以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力。不仅可以增进健康,增强体质,改善和塑造人的体型与体态、陶冶美的情操,还可以培养良好的气质,从而达到外在的形体美与内在的气质美的完美统一。
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