水喝多了也中毒？

作者：申正日

来源：中医健康养生, 2020, 6(10): 29-31.

<正>秋冬季节,干燥的气候使得大家对水的需求量有所增加。适当饮水对身体有很多好处,但水喝太多反而可能会引发"水中毒"。那么,"水中毒"是怎么回事儿呢?如何健康地饮水?关于如何饮水,"一天8杯水"的观念深入人心。因此,很多人都觉得水喝得多才有利于健康。水是生命之源,是人体不可或缺的一部分,但饮水也要适量。偶尔多喝一两杯是无碍的,过量饮水会增加脏器的负担。尤其是对于有心肾功能障碍、有慢性基础病的人来说,长期饮水过量或短时间内大量饮水甚至可能引发"水中毒"。

• 单位
  北京中医医院