<正>力量与身体平衡的融合是舞者全面展现舞蹈美感和特色的重要保障。力量训练和平衡训练能够保证舞者精准完成各类舞蹈动作,保持动作协调和身姿优美,提升舞蹈水平。踝关节属于人体远端大型关节,需要承受人体大部分重量,其作为日常行动的重要支撑,与人体的弹跳、速度等联系密切。本文参考由杨鸥编著、上海音乐出版社出版的《舞蹈训练学》一书,可知重心和支撑力对于舞者展示各项舞蹈技能至关重要,踝关节是支撑舞者完成旋转、跳跃、
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