<正>对医务工作者进行的研究分析发现,通过瑜伽或其他练习来放松身体有助于减少与工作相关的压力。美国佛罗里达大西洋大学的运动科学家选取了15项随机临床试验,总共包括688名医护人员。这些研究考察了瑜伽、按摩疗法、渐进式肌肉放松和拉伸对减轻压力和改善身心健康的影响。分析结果显示,总的来说,与不采取干预措施相比,放松身体的方法减少了与职业相关的压力。更详细的分析表明,
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