枕边放苹果可助眠

作者：刘祖贻; 欧阳斌

来源：中医健康养生, 2019, 5(04): 78.

• 益气生津

<正>苹果富含锌,是构成与记忆相关物质不可或缺的微量元素,食之能增强记忆,对小儿更佳,美、日等国称之为记忆果。红枣甘温之品,补脾和胃,益气生津,调营卫,可养血安神,治不寐。心安:在朋友安沙家饮茶,朋友告我晚间睡前若将两只新鲜苹果用纸巾包好置于枕边,可安神助眠;次日晨起而食,可润肠通便;另兼缓除皮肤干燥而得美容养颜之效。美国《读者文摘》介绍了10种对健康最为有利的水果,排名第一的是苹果,盖因其生津止泻,补脑解暑,醒酒减肥。英谚曰:一天一个苹果,心脏疾病远离我;基督教传说

• 单位
  湖南省中医药研究院