想要幸福感更强,从调节情绪开始

作者：水欣

来源：党员文摘, 2019, (07): 55-56.

<正>想要生活幸福感更强,不妨从调节情绪开始。盖洛普公司的《2018年度全球情绪状况报告》显示,全球负面情绪达到了盖洛普调查有史以来的最高水平,中国人在压力情绪排行中位列中等。另有调查显示,国人心理健康水平20年间处于下降趋势,国人也受到负面情绪困扰。想要生活幸福感更强,不妨从调节情绪开始。全球负面情绪抬升盖洛普的调查采集了来自143个国家和地区共15.1万受访者的数据。通过问卷调查,询问受访者在受访前一天是否有多次微笑或大笑,是否觉得受到尊重,是否能充分休息,是否感到愤怒、悲伤、压力大及焦虑等。调查中,2/5的受访者在前一天感到