采用问卷调查法、访谈法和比较法对手机健身APP对高校学生健身的影响进行调查和分析,结果显示:手机健身APP对高校学生的周锻炼次数、单次锻炼时间、睡眠质量、减脂效果、形体控制以及免疫力都具有不同程度的影响,对高校学生健身具有一定的促进作用。根据结果与分析,提出相应建议,以期推动手机健身APP对高校学生健身运动的进一步发展。
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