秋分

作者：王以琳

来源：父母必读, 2023, (09): 83.

<正>秋分有三候：一候雷始收声,二候蛰虫坏户,三候水始涸。秋分，昼夜平分古人云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时，人们的养生也应遵循阴阳平衡的规律。家庭健康提醒雨水少，秋燥生秋分之后，雨水渐少，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候，且以“凉燥”为主，所以饮食养生的重点应为滋阴润燥,可给孩子多吃一些清润、温润的食物，如鸭肉、芝麻、核桃、百合、鲜山药、藕、荸荠等。