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摘要
随着跆拳道运动不断发展，我国也出现了许多优秀运动员在赛场上取得了不错的成绩，但相对于国外运动员仍存在许多问题，导致训练水平提高受到影响，在研究中发现实战技术中节奏与衔接非常重要，包括身体素质也是相当重要的部分。研究发现，跆拳道实战中，比赛双方处于移动状态，使运动员保持紧张，不断调整与对手的距离，从而实现自己的进攻或者防守。但是在移动过程中确保运动员能够保持格斗式以便把握机会快速出腿得分，移动必须通过各种步法来实现，那么速度、灵活性、柔韧、耐力等各项身体素质都是重要影响因素，针对这些重要却容易被忽视的训练板块可以采取专项训练，有规律有意识的制定训练计划进行练习，进一步提升运动员的专业技能水平。因此，本文对跆拳道实战技术进行详细的剖析，并设计多样化系统化的训练计划，帮助运动员更好的掌握跆拳道实战技术，采用正确的训练方法进行训练，从而取得更好的竞赛成绩或提高自身水平。
