“四招”教你安全度夏

作者：陈琳

来源：解放军健康, 2019, (04): 22.

<正>夏季来临,酷热难熬。安全度夏,衣食住行有讲究。一要穿着纯棉宽松衣物。夏季穿衣最好选择棉、麻、丝、绸等衣物。这类衣物面料轻薄、柔软,亲肤性、吸汗性、透气性好,穿在身上既舒适美观,还会感觉通体凉快。二要选择清热解暑食物。大暑时节气温高、湿气大,人们食欲不佳。不妨吃些苦味食物,解热祛暑、消除疲劳,还可喝点